Как регулировать конституцию крови
В последние годы, благодаря улучшению осведомленности о здоровье, все больше и больше людей стали обращать внимание на физическую подготовку. Конституция крови является общим типом конституции в традиционной китайской медицине, которая проявляется как такие симптомы, как склонные к воспалению, красную кожу, сухость во рту и языке. Эта статья в течение последних 10 дней сочетает в себе популярные темы и горячее содержание в Интернете, чтобы подробно представить вас методам конституции обучения конституции крови.
1. Что такое конституция тепла кроворода?
Конституция кровотока - это тип конституции в традиционной теории китайской медицины, которая в основном проявляется в чрезмерном теплоте зла в организме и плохой кровообращении. Общие симптомы включают:
| симптом | Производительность |
|---|---|
| Проблемы с кожей | Склонны к прыщам, покраснению и зуду |
| Устные проблемы | Сухость во рту, неприятный запах дыхания, кровоточащие десны |
| Эмоциональные проблемы | Раздражительность, раздражительность, бессонница |
| Другие симптомы | Желтая моча, сухой стул и страх |
2. Причины конституции тепла кровообразного тепла
Формирование конституции тепла кровообразного тепла связано с различными факторами, в основном включая:
| причина | иллюстрировать |
|---|---|
| Неправильная диета | Слишком много пряной, жирной, жареной пищи |
| Живые привычки | Не спать поздно, стресс, отсутствие упражнений |
| Факторы окружающей среды | Долгосрочная высокая температура и сухая среда |
| Генетические факторы | В семье есть тенденция иметь конституцию кровотока |
3. Методы конституции обучения крови
Чтобы регулировать конституцию тепла кровообращения, вам нужно начать с диеты, живых привычек, эмоционального лечения и других аспектов. Ниже приведены конкретные предложения по кондиционированию:
1. Кондиционирование диеты
| Категории продуктов питания | Рекомендуемая еда | Табу |
|---|---|---|
| овощ | Горькая дыня, зимняя дыня, огурец, сельдерей | Чили, лук, лук |
| фрукты | Груша, арбуз, клубника, грейпфрут | Личи, Лонгэн, Дуриан |
| Напитки | Зеленый чай, хризантема чай, чай жимолочки | Кофе, алкогольные напитки |
2. Привычка привычек образа жизни
| Живые привычки | предположение |
|---|---|
| Работа и отдых | Ложись спать пораньше и вставай пораньше, чтобы не спать поздно. |
| спорт | Умеренные упражнения, такие как йога, тай -чи |
| настроение | Держите настроение счастливым и избегайте эмоциональных колебаний |
3. Традиционная кондиционирование китайской медицины
Традиционные методы китайской медицины для регулирования конституции тепла кровообращения включают иглоукалывание, купирование, китайскую медицину и т. Д. Вот некоторые обычно используемые рецепты китайской медицины:
| Традиционные рецепты китайской медицины | эффект |
|---|---|
| Отверсток Хуэнглиана Цзилу | Прояснить тепло и детоксифицировать, охладить кровь и остановить кровотечение |
| Rhinoceros Horn Rehmannia Soup | Прохладная кровь и детоксикация, прозрачная тепло и питает инь |
| Сингинг суп | Прозрачная тепло и детоксикация, охлаждение крови и рассеивание крови |
4. Предотвращение конституции тепла кровообразного тепла
Ключом к предотвращению конституции крови для развития хорошей жизни и привычек питания. Вот некоторые предложения по профилактике:
| Профилактические меры | иллюстрировать |
|---|---|
| Легкая диета | Ешьте менее пряную и жирную пищу |
| Пейте больше воды | Поддерживать адекватное потребление гидратации каждый день |
| Умеренное упражнение | Укрепить физическую подготовку и способствовать кровообращению |
5. Резюме
Конструкция конституции тепла кровообращения требует долгосрочной устойчивости, а благодаря разумной диете, живыми привычками и традиционной кондиционированием китайской медицины симптомы могут быть эффективно улучшены. Если вы страдаете от конституции крови, рекомендуется проконсультироваться с профессиональной китайской медициной и сформулировать персональный план обучения.
Я надеюсь, что эта статья может предоставить вам ценную ссылку и пожелать вам хорошего здоровья!
ru
