Что есть, чтобы помочь детям избавиться от сырости
За последние 10 дней «устранение сырости» стало одним из самых популярных ключевых слов среди тем о здоровье детей в Интернете. Поскольку летом влажность усиливается, многие родители начинают обращать внимание на то, как помочь своим детям избавиться от влаги с помощью диеты. В этой статье будут объединены последние актуальные темы, чтобы предоставить вам структурированное диетическое руководство по устранению сырости.
1. Почему детей необходимо осушать?
Чрезмерная влажность может вызвать у детей следующие симптомы:
| Симптомы | производительность |
|---|---|
| Потеря аппетита | Не рад есть, привередлив в еде |
| вялый | Легко устаю и не люблю двигаться |
| проблемы с кожей | Частое возникновение экземы и потницы |
| проблемы с пищеварением | Липкий стул и вздутие живота |
2. Рейтинг популярных осушающих ингредиентов за 10 дней.
По данным поиска за последние 10 дней, наибольшей популярностью среди родителей пользуются следующие ингредиенты:
| Рейтинг | Ингредиенты | Эффект устранения сырости | Рекомендуемый способ питания |
|---|---|---|---|
| 1 | Ячмень | Диурез и сырость | Ячменная каша, ячменная вода |
| 2 | Чисяодоу | Укрепить селезенку и убрать сырость | Суп из красной фасоли, рис с красной фасолью |
| 3 | ямс | Восполнение селезенки и удаление сырости | Пюре из батата, суп из свиных ребрышек из батата |
| 4 | зимняя дыня | Диурез и устранение сырости | Суп из зимней дыни, жареная зимняя дыня |
| 5 | Пория | Укрепить селезенку и убрать сырость | Каша Пория, печенье Пория |
| 6 | маш | Убрать жару и провести детоксикацию | Суп из маша, паста из маша |
| 7 | Горькая дыня | Уберите тепло и удалите сырость | Холодная горькая тыква, яичница из горькой тыквы |
| 8 | корень лотоса | Укрепить селезенку и убрать сырость | Суп из корня лотоса, холодные ломтики корня лотоса |
| 9 | карась | Укрепить селезенку и убрать сырость | Суп из карася с тофу |
| 10 | кукурузные рыльца | Диурез и устранение сырости | Чай из кукурузных рылец |
3. Рекомендуемые рецепты устранения сырости за неделю
На основе последних рекомендаций специалистов-педиатров составлены следующие рецепты осушения влаги для детей:
| время | завтрак | обед | ужин | Дополнительное питание |
|---|---|---|---|---|
| понедельник | Каша из перловки и ямса | Суп из свиных ребрышек со зимней дыней и рисом | Карась на пару + жареные овощи | суп из красной фасоли |
| вторник | Печенье Пория + соевое молоко | Яичница из горькой дыни + рис | Суп из свиных ребрышек на основе корня лотоса | суп из маша |
| среда | полента | Суп из карася с тофу + рис | Жареные сезонные овощи + пюре из батата | ячменная вода |
| Четверг | каша из красной фасоли | Жареная зимняя дыня с креветками и рисом | Тушеный куриный суп Пория с кокосом | Чай из кукурузных рылец |
| пятница | Каша из ямса и пшена | Суп из горькой дыни и свиных ребрышек + рис | Рыба на пару + жареные овощи | паста из бобов мунг |
| суббота | Каша из перловки и красной фасоли | Обжаренные ломтики свинины с корнем лотоса + рис | Зимний суп из моллюсков с дыней | печенье Пория |
| воскресенье | Кукурузные булочки + соевое молоко | Суп из карася и редиса + рис | Жареная горькая дыня + суп из батата | суп из красной фасоли |
4. Меры предосторожности при диете для устранения сырости
1.шаг за шагом: Осушающие ингредиенты следует добавлять постепенно, их не следует употреблять в больших количествах за один раз.
2.Зависит от человека к человеку: Отрегулируйте в соответствии с конституцией ребенка. Детям с холодным телом следует сократить употребление холодной пищи.
3.Разумное сочетание: Ингредиенты для осушения должны быть сбалансированы с основными продуктами питания и белком.
4.Непрерывное наблюдение: Обратите внимание на реакцию вашего ребенка на ингредиенты и своевременно вносите коррективы.
5.Сотрудничать со спортом: Умеренные физические нагрузки могут усилить эффект осушения.
5. Совет эксперта
В последнее время многие педиатрические эксперты подчеркнули в социальных сетях:
«Дети должны использоватьУкрепить селезенкуГосподь,мягкийПо желанию. Не рекомендуется давать детям чрезмерно холодные влаговыводящие лекарственные средства. Безопаснее и эффективнее всего регулировать их посредством ежедневного рациона. "
Благодаря разумному составлению диеты и соответствующим физическим упражнениям вы можете помочь своим детям оставаться здоровыми в сезон дождей. Родителям рекомендуется собрать рецепты, представленные в этой статье, и скорректировать их в соответствии с реальным положением своих детей.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
